dulces para dietas

Dieta Proteica

Como su propio nombre indica, la dieta proteica se basa en una alimentación casi exclusivamente en proteínas.

Las proteínas que se consumen en este tipo de dieta provienen de la carne, el pescado, mariscos, lácteos y huevos. Y no se comen... (o muy poco) los hidratos de carbono como son: las frutas, las verduras, las legumbres y hortalizas. Tampoco se come pan, cereales, y cualquier otro producto que incluya harina.

La dieta proteica tiene las siguientes ventajas:



Inconvenientes de la dieta proteica:


Recomendaciones que debemos seguir con la dieta proteica:

Como con todas las dietas, es recomendable acudir a nuestro médico, y mucho más... si tenemos enfermedades del hígado o el colesterol alto. Es necesario beber como mínimo 1 litro y medio de agua al día . Es agua es fundamental para eliminar grasa y es necesaria para no estreñirnos demasiado.

También podemos acudir a un nutricionista o dietista titulado. Este nos controlará la dieta de forma segura y nos ira aumentando de forma progresiva la diversidad de alimentos que podemos comer. Además... nuestra dieta proteica se hará más fácil de llevar.




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